Uma técnica simples mas bastante eficaz é a visualização do objectivo.

Durante um processo de coaching algo que recomendo sempre é a visualização do objectivo que o meu cliente está disposto a alcançar.

A visualização ajuda a aumentar o compromisso quer seja um atleta, um empresário alguém que quer muito alcançar novas metas.

Porquê?

Porque conseguem usar as suas mentes para “imaginar” (visualizar) situações e a forma como eles deveriam ou não deveriam lidar com essas situações quando confrontados com elas na vida real.

Um exemplo, destas questão é a preparação de um atleta para os Jogos Olímpicos. Pode visualizar o local onde vai decorrer a prova e os sons a chegar à final olímpica para que ele se familiarize com o ambiente e crie toda a estrutura mental para vencer.

A visualização pode ser uma ferramenta poderosa na preparação de alguém que sabe muito bem o que quer alcançar.

Então, o que é visualização (ou imagens)?
Todo corpo sonha.

Todos nós imaginamos sempre algo que queremos, deste modo nada como usar sobre o que ambicionamos alcançar.

Quando eras crianças o que imaginavas ser quando fosses grande?

Agora que és “grande” o que imaginas ser?

Sonhar e imaginar o que podemos alcançar coloca-nos em posição de alerta sobre tudo o que podemos fazer para chegar à meta.

Usar a imaginação para o nosso objectivo permite que a nossa mente foque exactamente onde quer chegar.

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