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Chorar ajuda a liberar emoções

Chorar ajuda a liberar emoções. Chorar é um verdadeiro calmante natural, reduz a ansiedade e o stresse. O choro desencadeia uma série de reações no nosso corpo e estimula a libertação de endorfinas no nosso …

Abraça é grátis

A duração média de um abraço entre duas pessoas é de 3 segundos. Segundo um estudo quando um abraço dura 20 segundos, produz um efeito terapêutico no corpo e na mente. A razão é que …

5 Fases para Viver o Luto

5 Fases para Viver o Luto, As estatísticas dizem que aumentou de forma significativa os divórcios ao longo da Pandemia. Por isso mesmo, decidi partilhar as 5 fases do Luto, às vezes nas sessões perguntam-me …

Porque a rejeição dói tanto?

Porque quando sofremos de rejeição automaticamente pensamos: não fui boa o suficiente para essa pessoa ficar comigo. Abrindo espaço às feridas emocionais de insuficiência, de se sentir menor, incapaz, de não ser tão boa. Então, …