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Simone Biles e Gabriel Medina CORAGEM de Cuidar da Saúde Mental

Simone Biles e Gabriel Medina surpreenderam o público quando decidem fazer uma pausa por motivos psicológicos. É comum um atleta parar uma época porque tem uma lesão física.

No entanto, são raros os casos que têm a CORAGEM de “parar” para cuidarem da Saúde mental.

Sim ainda é um caminho longo no que toca a este tema no Desporto Mundial

Simone e Medina são atletas profissionais do mais alto nível e abertamente falaram sobre a montanha russa das emoções e o impacto que a Alta Performance tem na Saúde Mental.

Imagino que seja difícil compreender que um campeão não é uma máquina e que só pára quando algo se “estraga”/lesão.

Deve um atleta Tricampeão Mundial estar em esforço diário só porque é tricampeão?

Deixo alguns elementos importantes sobre a gestão das emoções:
Elaborar uma consciência mais ampla do seu corpo (ex.: ativação motora, temperatura, respiração e batimentos cardíacos) ajuda a lidar com a ansiedade da “mente”.

Um processo importante é também a elaboração da capacidade avançada na criação de representações mentais dos movimentos, como fazem os atletas olímpicos que ajuda na determinação de ações com o “corpo”.