Autocompaixão é autocuidado, cuidar da pessoa mais importante da nossa vida, nós mesmos. O que é autocompaixão?
Porque falo tanto nisto nas sessões
A compaixão é o sentimento de empatia e compreensão em relação ao sofrimento de outra pessoa.
Quando este sentimento é aplicado a nós mesmos, estamos diante de uma autocompaixão, é cuidares de ti mesmo com mais carinho, menos crítica e culpa e há uma mudança no olhar para nós mesmo.
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