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Porque é tão importante cuidares de ti

Autocompaixão é autocuidado, cuidar da pessoa mais importante da nossa vida, nós mesmos. O que é autocompaixão?

Porque falo tanto nisto nas sessões

A compaixão é o sentimento de empatia e compreensão em relação ao sofrimento de outra pessoa.

Quando este sentimento é aplicado a nós mesmos, estamos diante de uma autocompaixão, é cuidares de ti mesmo com mais carinho, menos crítica e culpa e há uma mudança no olhar para nós mesmo.

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