Chorar ajuda a liberar emoções
Chorar ajuda a liberar emoções. Chorar é um verdadeiro calmante natural, reduz a ansiedade e o stresse. O choro desencadeia uma série de reações no nosso corpo e estimula a libertação de endorfinas no nosso …
CRIAR ALEGRIA NO TRABALHO
LIVE HOJE ÁS 21H Vários Estudos realizados demostram que a acumulação de tralha reduz a alegria no trabalho. Em primeiro lugar, a acumulação de tralha confunde o cérebro. Quanto mais coisas temos à nossa volta, …
Porque na Comunicação precisamos de estar atento aos detalhes – COMUNICAÇÃO NÃO VIOLENTA
Um dia o SOL e o Vento numa discussão decidiram ver quem era mais FORTE Em simultâneo circulava um pequeno viajante, então a forma que encontraram para provar quem era mais forte foi…O primeiro a …
* 𝐂𝐨𝐦𝐨 𝐝𝐞𝐟𝐢𝐧𝐢𝐫 𝐦𝐞𝐭𝐚𝐬 que te ajudem a alcançar os teus objetivos para 2023?
A definição de metas é fundamental para o nosso planeamento, não percas tempo a definir metas que não são essenciais para ti ou para o seu negócio. Segue o método SMART e garante que as …
TU ÉS A TUA MELHOR COMPANHIA
Estar com quem gostamos é maravilhoso, mas não há nada melhor do que estarmos bem connosco. Podemos fazer dos nossos braços o melhor lugar para se estar neste mundo. SERES uma boa companhia para ti …
Quanto pesam as tuas dores?
Uma psicóloga numa palestra falava sobre gestão do stress, quando pegou num copo de água e levantou-o. Todos pensaram que ela ia perguntar “Meio cheio ou meio vazio?”. Mas com um sorriso perguntou “Quanto pesa …
Codependência Afectiva
Existem várias condições disfuncionais vividas no ambiente familiar que dão origem à CODEPENDÊNCIA AFECTIVA, MAS UMA É CLÁSSICA. Faltou a nutrição emocional na infância, além de presenciar um Padrão de CODEPENDÊNCIA na relação entre os …
Parem com a mania de dizer: pelo menos tens um trabalho
Pelo menos tens um trabalho”. – Frase bem comum hoje em dia. Há pessoas que, apesar de estarem empregadas: – Aceitaram qualquer coisa. – Estão fora da área de formação/paixão. – Estão Subempregadas. – Trabalham …
Podemos analisar o líder pela forma como se senta?
A pessoa número 1 é um líder introvertido e quieto, ele não gosta de sair com as pessoas. Para as pessoas que estão acostumadas a se sentar nessa posição, geralmente é difícil acreditar no que …
Abraça é grátis
A duração média de um abraço entre duas pessoas é de 3 segundos. Segundo um estudo quando um abraço dura 20 segundos, produz um efeito terapêutico no corpo e na mente. A razão é que …
O que afeta negativamente a saúde mental?
4 sinais que precisas ter em atenção para cuidares da tua saúde mental 1. Insônia: É um dos pontos mais importantes: se não há sono de qualidade é impossível recuperar a energia necessária para seguir …
Independentemente dos obstáculos continua
A MULHER EXEMPLO Allyson Felix é uma atleta dos EUA. A mais medalhada de sempre em provas de atletismo, incluindo homens. Conquistou 11 medalha olímpicas (7 de ouro). Ganhou 18 medalhas em mundiais (12 de …