Quantos de vós já se cruzaram com pessoas que habitualmente têm o dito sorriso de “orelha a orelha” e a sua fisiologia emana energia por todo o lado.
Algo que me inspira são os almoços/jantares que tenho com amig@s em que Energia/Alegria/Sabedoria são as palavras chaves das nossas Longas Conversas.
Barbara Fredrickson realizou um estudo na Universidade da Carolina do Norte com cinco grupos de pessoas e foram apresentadas imagens para que estas estimulassem emoções diferentes.
Grupo 1 – viu imagens para desencadear sentimentos de alegria;
Grupo 2 – viu imagens para desencadear sentimentos de satisfação;
Grupo 3 – viu imagens para desencadear sentimentos neutros;
Grupo 4 – viu imagens para desencadear sentimentos de medo;
Grupo 5 – viu imagens para desencadear sentimentos de irritação;
Foi pedido que cada grupo descreve-se acções que levariam a sentimentos semelhantes;
O grupo 4 e 5 registaram um número mais reduzido de projecções comparativamente com os outros grupos; Os Grupos 1 e 2 registaram várias acções sobre as emoções ilustradas (alegria e satisfação). Habitualmente as emoções positivas estimulam a ação e as oportunidades são muitos mais fáceis e “agarrar”.
Uma atitude positiva por si só não cura um doente com cancro, mas a forma como encara a situação não só ajuda a reduzir os níveis de stress como vê todo o processo com um nível de dor mais reduzido.
O desafio que te deixo é alimentares momentos/emoções positivas no teu dia de hoje
Quais são as pessoas que gostas de estar e te “dão” alegria?
O que é que fazes para ficares bem dispost@?
O desafio que te deixo é alimentares momentos/emoções positivas no teu dia de hoje
Quais são as pessoas que gostas de estar e te “dão” alegria?
O que é que fazes para ficares bem dispost@?
Abraço
Coach – Flávia
Contactos: coachflaviagouveia@gmal.com – 962595029