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O que acontece ao seu Corpo quando faz exercício físico? E quando fica no sofá a Fazer Zapping a enfardar Chocolates, Pipocas e Gomas?

Vale a pena ter tudo o que sempre sonhou, mas não ter saúde física para poder apreciá-lo? Acorda todas as manhãs a sentir-se cheio de energia, poderoso e pronto para enfrentar um novo vida? Ou acorda a sentir-se tão cansado como na noite anterior, cheio de dores e zangado por ter de começar tudo de novo? O seu estilo de vida actual vai torná-lo parte das estatísticas? Um em cada dois americanos morre de doença coronária; um em três morre de cancro. Citando o médico do século XVII Thomas Mofferr, estamos “a cavar as nossas sepulturas com os dentes” uma vez que enchemos os nossos corpos de alimentos com alto teor de gordura pouco valor nutricional, envenenamos os nossos sistemas com cigarros, álcool e drogas, e sentamo-nos passivamente em frente à televisão. Assuma o controlo da sua saúde física, para que não tenha apenas bom aspecto, mas também para que se sinta bem e saiba que detém o controlo da sua vida, num corpo que irradia vitalidade e lhe permite alcançar resultados.

Domínio Físico – Anthony Robbins