Chorar ajuda a liberar emoções. Chorar é um verdadeiro calmante natural, reduz a ansiedade e o stresse. O choro desencadeia uma série de reações no nosso corpo e estimula a libertação de endorfinas no nosso cérebro que promove um estado de relaxamento e paz. Isso gera um impacto positivo no humor, atuando sobre o nível de stress e alívio da dor. O seu efeito relaxante ajuda as pessoas a dormirem melhor e com mais facilidade. É por isto que depois de chorar, sentimo-nos muito melhores e relaxados. Muitas vezes chorar é considerado um sinal de fraqueza, quando na realidade pode ser um sinal de força emocional. As lágrimas dizem muito sobre nós. É um excelente momento para praticar o autoconhecimento. Esse momento permite-nos avaliar quais são as nossas fraquezas e vulnerabilidades, o que nos afeta e quais são as nossas necessidades. Portanto, aproveitem as lágrimas. Elas não só são a água que limpa a alma, mas que também limpa os nossos olhos, emoções e pensamentos, para permitir ver a situação a partir de outra perspectiva. A lágrima é considerada o “colírio do cérebro”, ajuda na recuperação dos estados psicológicos de tensão. Ao tentar conter as lágrimas, estamos bloquear essa limpeza emocional de que tanto precisamos. Portanto, não sintas medo, temor ou vergonha de expressar o que sentes por dentro. Vamos liberar a nossa angústia, dor ou alegria. Precisamos de chorar algumas vezes para aliviar alguns pesos e ficamos mais leves. As lágrimas contém as palavras de uma dor não expressada. Por isso, quando veres alguém a chorar, não peça para que contenha o choro. Quando éramos pequenos fomos ensinados a “engolir o choro” e não chorar. Mas chorar em resposta a algo que te magoa é normal e saudável. O pranto é um mecanismo natural e deve ser usado sempre que for necessário. Essa é uma experiência catártica, que lava os sentimentos incômodos de dentro para fora. Não reprimas essa manifestação. Ter uma boa sessão de choro deixa uma sensação de alívio. Deixa que as águas fluam e façam a limpeza necessária e sinte o suspiro aliviado do coração 
Com amor
Flavia