O que afeta negativamente a saúde mental?
4 sinais que precisas ter em atenção para cuidares da tua saúde mental 1. Insônia: É um dos pontos mais importantes: se não há sono de qualidade é impossível recuperar a energia necessária para seguir …
Independentemente dos obstáculos continua
A MULHER EXEMPLO Allyson Felix é uma atleta dos EUA. A mais medalhada de sempre em provas de atletismo, incluindo homens. Conquistou 11 medalha olímpicas (7 de ouro). Ganhou 18 medalhas em mundiais (12 de …
Não podes passar a vida a Plantar Laranjas e esperas colher maças…
ARRISCA, ERRA, CAI, LEVANTA-TE, RECOMEÇA, TENTA QUANTAS VEZES FOREM PRECISO, SÓ ACEITES MENOS DO QUE ACHA QUE VAI FAZER O TEU CORAÇÃO FELIZ. Há quem beije sempre da mesma forma e espera resultados diferentes. Frequentas os mesmos …
7 Pontos principais de Conexão entre Colaboradores e Organizações
A vinculação dos colaboradores acontece à cultura e não às empresas. Muitas organizações sonham com o colaborador que tem o “sentimento de dono”, ou seja aquele que vê a empresa como se fosse dela e …
Ser ocupado não é ser produtivo
Atenção Ser ocupado não é ser produtivo Ter a agenda cheia não significa produtividade Dormir pouco não te faz produzir mais Produtividade é saber definir prioridades Usa o teu tempo de forma inteligente (separa assuntos …
Regra 20/20/20 Manhãs Produtivas
Como não perder a primeira hora do dia A ideia é investir a primeira hora do dia em si mesmo, essa hora renderá um retorno para as 23h restantes. “Domine sua manhã, eleve a sua …
Ter um desempenho em Flow
Se não gerir bem a forma como recupera a sua energia e como responde e adapta-se ao stress, dificilmente consegue ter um desempenho em Flow quando é mais importante estar no seu melhor.
A Matriz de Eisenhower
A Matriz de Eisenhower é dividida em 4 áreas de importância e urgência para priorizar as tuas atividades/ tarefas 1º quadrante – Importante, mas não urgente Aqui estão as tarefas de longo prazo, aquelas que …
CRIAR ALEGRIA NO TRABALHO
LIVE HOJE ÁS 21H Vários Estudos realizados demostram que a acumulação de tralha reduz a alegria no trabalho. Em primeiro lugar, a acumulação de tralha confunde o cérebro. Quanto mais coisas temos à nossa volta, …
Quantas vezes por dia dizes, não tenho tempo
Quantas vezes por Dia dizes “Não tenho tempo” ?Todos nós temos a mesma quantidade de tempo. Se insistes em afirmar não “tenho tempo” para fazer algo, então provavelmente não queres fazê-lo. Porque continuas a arrastar …