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Chorar ajuda a liberar emoções

Chorar ajuda a liberar emoções. Chorar é um verdadeiro calmante natural, reduz a ansiedade e o stresse. O choro desencadeia uma série de reações no nosso corpo e estimula a libertação de endorfinas no nosso …

Abraça é grátis

A duração média de um abraço entre duas pessoas é de 3 segundos. Segundo um estudo quando um abraço dura 20 segundos, produz um efeito terapêutico no corpo e na mente. A razão é que …

Mudança é sinal de força

“Mudança é um encontro que tens contigo próprio, contudo é necessário ter uma visão de como essa mudança atua no mundo.Há uma grande possibilidade de haver mudança se a pessoa conseguir ter uma noção disso …

Como actuas? Leão ou Macaco

“Um homem e a sua mulher foram ao zoológico. Encontraram um macaco que estava a brincar apaixonadamente com a sua fêmea. A esposa dele disse-lhe: “Que animal romântico. “Então, encontraram um Leão e a sua …

5 Fases para Viver o Luto

5 Fases para Viver o Luto, As estatísticas dizem que aumentou de forma significativa os divórcios ao longo da Pandemia. Por isso mesmo, decidi partilhar as 5 fases do Luto, às vezes nas sessões perguntam-me …

Dá a mão a quem amas

Ele tem 85 anos e insiste em pegar na mão da sua mulher para onde quer que vão.Quando lhe perguntei porque razão a sua mulher continuava a olhar para longe, abstraída de tudo, ele respondeu: …