Chorar ajuda a liberar emoções
Chorar ajuda a liberar emoções. Chorar é um verdadeiro calmante natural, reduz a ansiedade e o stresse. O choro desencadeia uma série de reações no nosso corpo e estimula a libertação de endorfinas no nosso …
TU ÉS A TUA MELHOR COMPANHIA
Estar com quem gostamos é maravilhoso, mas não há nada melhor do que estarmos bem connosco. Podemos fazer dos nossos braços o melhor lugar para se estar neste mundo. SERES uma boa companhia para ti …
Quanto pesam as tuas dores?
Uma psicóloga numa palestra falava sobre gestão do stress, quando pegou num copo de água e levantou-o. Todos pensaram que ela ia perguntar “Meio cheio ou meio vazio?”. Mas com um sorriso perguntou “Quanto pesa …
Codependência Afectiva
Existem várias condições disfuncionais vividas no ambiente familiar que dão origem à CODEPENDÊNCIA AFECTIVA, MAS UMA É CLÁSSICA. Faltou a nutrição emocional na infância, além de presenciar um Padrão de CODEPENDÊNCIA na relação entre os …
Podemos analisar o líder pela forma como se senta?
A pessoa número 1 é um líder introvertido e quieto, ele não gosta de sair com as pessoas. Para as pessoas que estão acostumadas a se sentar nessa posição, geralmente é difícil acreditar no que …
Abraça é grátis
A duração média de um abraço entre duas pessoas é de 3 segundos. Segundo um estudo quando um abraço dura 20 segundos, produz um efeito terapêutico no corpo e na mente. A razão é que …
O que afeta negativamente a saúde mental?
4 sinais que precisas ter em atenção para cuidares da tua saúde mental 1. Insônia: É um dos pontos mais importantes: se não há sono de qualidade é impossível recuperar a energia necessária para seguir …
Independentemente dos obstáculos continua
A MULHER EXEMPLO Allyson Felix é uma atleta dos EUA. A mais medalhada de sempre em provas de atletismo, incluindo homens. Conquistou 11 medalha olímpicas (7 de ouro). Ganhou 18 medalhas em mundiais (12 de …
Quando o FOCO É NO MELHOR DE CADA EQUIPA
Imagina um Agricultor a falar com um CEO O AGRICULTOR: Eu tenho uma variedade de animais Eu tenho galinhas para os ovos, e dou-lhes a melhor comida para os melhores ovos Vacas para leite, eu …
Mudança é sinal de força
“Mudança é um encontro que tens contigo próprio, contudo é necessário ter uma visão de como essa mudança atua no mundo.Há uma grande possibilidade de haver mudança se a pessoa conseguir ter uma noção disso …