Chorar ajuda a liberar emoções
Chorar ajuda a liberar emoções. Chorar é um verdadeiro calmante natural, reduz a ansiedade e o stresse. O choro desencadeia uma série de reações no nosso corpo e estimula a libertação de endorfinas no nosso …
TU ÉS A TUA MELHOR COMPANHIA
Estar com quem gostamos é maravilhoso, mas não há nada melhor do que estarmos bem connosco. Podemos fazer dos nossos braços o melhor lugar para se estar neste mundo. SERES uma boa companhia para ti …
Abraça é grátis
A duração média de um abraço entre duas pessoas é de 3 segundos. Segundo um estudo quando um abraço dura 20 segundos, produz um efeito terapêutico no corpo e na mente. A razão é que …
O que afeta negativamente a saúde mental?
4 sinais que precisas ter em atenção para cuidares da tua saúde mental 1. Insônia: É um dos pontos mais importantes: se não há sono de qualidade é impossível recuperar a energia necessária para seguir …
Independentemente dos obstáculos continua
A MULHER EXEMPLO Allyson Felix é uma atleta dos EUA. A mais medalhada de sempre em provas de atletismo, incluindo homens. Conquistou 11 medalha olímpicas (7 de ouro). Ganhou 18 medalhas em mundiais (12 de …
Como está a sua criança interior?
Todos nós carregamos dentro de nós a criança que fomos um dia, os nossos traumas e frustrações as nossas alegrias e vitórias, tudo o que passamos na infância não fica lá atrás no passado, ela …
Ausência de afecto da mãe
Com a ausência de afecto da tua mãe, provavelmente seja difícil para ti encontrares o verdadeiro conforto para o teu coração nos relacionamentos que estabeleceres com outras pessoas.Criar uma maior ligação afectiva com os outros …
4 Coisas que SUGAM A TUA ENERGIA
1º Dormir pouco 2º Guarda tudo na cabeça 3º Síndrome do Bombeiro 4º Uso excessivo do Telemóvel, televisão, Netflix
Quantas vezes por dia dizes, não tenho tempo
Quantas vezes por Dia dizes “Não tenho tempo” ?Todos nós temos a mesma quantidade de tempo. Se insistes em afirmar não “tenho tempo” para fazer algo, então provavelmente não queres fazê-lo. Porque continuas a arrastar …
12 Lives, 12 Competências
Maratona de Lives – DESCOBRE A TUA MELHOR VERSÃO Hoje ás 18h: O PODER DA ESPERANÇA