Carregar mágoas limita, pesa e pode causar respostas emocionais.
A liberação de mágoas é um processo que muitas vezes é preciso a ajuda de um profissional.
Um exercício simples que podes aplicar:
1_ Escreve num papel a mágoa que carregas
2_Escreve por baixo qual é a tua responsabilidade nessa situação.
Pode ser mínima, mas é muito importante teres consciência disso.
Aceita o que fizeste ou deixaste de fazer para que isso não acontecesse.
3_Escreve o que aprendeste com a situação, como ela te ajudou a ser quem és agora.
4_Depois escreve a agradecer por teres vivido essa situação ✅
Depois liberta a pessoa ou situação, rasga a carta e joga fora.
Caso não seja suficiente
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