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Aprender a descansar

Ficar conectado em tudo é exaustivo e há uma hora que a bateria acaba. Precisas zelar pela tua paz e te desligar um pouco. Estar desconectado é fundamental. A tua mente precisa de alguns momentos de silêncio. Produzir é maravilhoso, mas ficar sem fazer nada também é muito importante. Descansar, relaxar, desligar a mente, cessar o fluxo de pensamentos, se desconectar de problemas e obrigações são necessidades básicas. Toda a gente precisa experimentar um momento de paz no seu dia. Se não fazes isso, em breve o teu corpo mostrará os sinais desta falta de auto cuidado. PARA, descanse um pouco! Diminue o ritmo, reduz as luzes, toma um banho relaxante, coloca um pijama confortável, aprecia o momento, respira profundamente e te permite a relaxar. Precisas disso. O teu corpo precisa disso, a tua mente precisa disso e o teu coração também. Mereces. Tirar um momento para ti pode ser um desafio enorme, e te desconectares também, eu sei. Mas precisas de respirar e experimentar um momento de paz no teu dia. Desliga o telemóvel. Permite-te relaxar, sem te preocupares com nada por um instante. Descansa e não te culpes por isso. Esses ’minutos de serenidade’ irão te dar mais qualidade de vida. Aprender a relaxar é um exercício diário que exige um amor incondicional por ti mesmo. Com amor, Flá