3- Foco no Progresso
Consegues te focar com mais facilidade nos progressos que fazes ou nos desafios que vais encontrando?
Quando te focas no progresso maior é a margem de continuares a te focar no novo hábito.
Olha para todos os passos que tens conseguido alcançar e vê o quão és capaz de ir mais longe.
Escreve os progressos que tens conseguido dar:
Por exemplo o teu novo hábito é beber 1litro e meio de agua por dia e já consegues beber 4 copos de água é um grande progresso.
Gostava de acordar mais cedo para ires treinar e já consegues fazer isso 2 vezes por semana é fantástico.
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